如果你在小红书上的头像在7天内已经修改了三次，而你又想要再次修改头像，可以考虑以下几种方法：
- 等待7天：根据小红书的规定，每个用户在7天内只能修改头像三次。如果你已经达到了限制次数，可以等待7天后再尝试修改头像。
- 联系客服：如果你有特殊情况需要修改头像，例如头像违规或出现其他问题，你可以尝试联系小红书的客服团队，向他们说明情况并请求解决方案。他们可能会根据具体情况给予特殊处理。
- 利用其他账号：如果你有其他小红书账号，可以考虑使用其他账号来修改头像。请确保在修改头像时遵守小红书的规定，避免使用违规或不合适的图片。
需要注意的是，小红书有关头像的规定可能会有变动，建议在操作前先查阅小红书的相关规定或与客服咨询，以确保你的操作符合平台规定。
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