拼多多行家心得动态和评论的删除方法如下：
- 登录拼多多商家后台，进入“营销中心”菜单。
- 在营销中心页面上方，有一个“行家心得”按钮，点击进入行家心得页面。
- 在行家心得页面中，点击需要删除的行家心得，进入该行家心得的详情页。
- 在行家心得详情页中，可以看到该行家心得的动态和评论列表，需要删除的动态或评论右侧有一个“删除”按钮，点击即可删除。
需要注意的是，删除行家心得动态或评论后无法恢复，请谨慎操作。同时，如果该行家心得动态或评论已经得到了其他用户的点赞或评论，删除时会提示“该行家心得动态（评论）已有点赞或评论，是否确认删除”，需要确认后再进行删除。
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